生理が終わる頃に調子がわるくなる人は

肝の血の貯留が不足している方や元気のない方は生理が終わりかけの頃に痛みやだるさが強くなることが多いようです。血虚や気虚の方の経血の色は薄く、さらっとしてシクシクした痛みが続きます。
気滞や瘀血の方の痛みは比較的激しく、血が不足している方は痛みが少なく、温めたり、押さえたりさすったりすると楽になるのが特徴です。
普段から子宮や卵巣に必要な栄養が足りていないので、生理の出血でますます血の不足が加速してしまいます。そのために生理の終わる頃や、終わった後も、痛みや疲れや眠気などに悩まされます。気滞や瘀血の月経不順には余分を取り去る方法、血や気の不足した方には漢方では補う方法をとります。
おすすめの食材は、黒い食材（黒豆、プルーン、黒砂糖）、必須アミノ酸を含むタンパク質、肉類、特にレバー、卵、鰻、エビ、牡蛎などです。
北九州市小倉北区の漢方相談薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子