呼吸法には何百という種類があるといわれています。呼吸法は方法は様々ですが共通しているのが「頭を空にする」方法であることです。呼吸法は「考える」ということを忘れる一番の方法だと思います。健康のことや人間関係など悩みを抱えている方は多いと思います。現代医学で考えると呼吸を整えることで自律神経（交感神経、副交感神経）のバランスが整えられると捉えます。ストレスを感じたらまずは大きく息を吸って吐いてみてください。
北九州市小倉北区の漢方相談薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子
健康情報
呼吸で頭を空にする
