肝腎虚弱タイプ 肝は体内の「血」を貯蔵する臓器です。肝が元気で血が十分にあれば目にも血の栄養が十分に行き届き健やかな状態が保たれます。一方、生命エネルギーの源である精を蓄える腎は老化症状と密接に関わる臓器です。そのため、 […]
漢方
健康
漢方
白内障の漢方
漢方では白内障は目の状態と深くかかわる「肝」、老化にかかわる「腎」の虚証が主な要因と考えます。脾胃（消化機能）の虚弱による痰湿、ストレスによる気の停滞、瘀血による血流の変化なども目の不調の要因ととらえます。白内障はその多 […]
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白内障の原因
白内障は目のレンズである水晶体が濁り視力が落ちてしまう病気です。正常な水晶体は透明な組織で光を集めてピントを合わせる働きをしています。加齢などの要因で水晶体が白く濁ると光がとおりにくくなり視力が低下し、目がかすむ、光がま […]
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秋の養生は夏に消耗した気の補充
秋は陽気が盛んだった夏が過ぎて冬に向かって陰気を蓄える時期です。夏に盛んだったエネルギーをクールダウンして、体の疲れをとり、寒い冬に向かって体のメンテナンスを始める時期です。夏にエネルギーを使い過ぎて秋に元気がない方がい […]
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秋の養生は乾燥と気温変化への対応
秋は乾燥と同時に日中は夏の暑さが残ったり、朝晩は冷えることもあり、気温が変化しやすい季節です。初秋は暑さと湿気が残っていますが、晩秋は乾燥の対応が必要となります。風邪の菌やウイルスは寒さと乾燥を好むので秋から冬は要注意で […]
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秋の乾燥に注意
夏が過ぎて秋風が吹く頃になると夏のジメジメした気候から一変して空気が乾燥してきます。この季節を悩ますのは「燥邪」です。燥邪は五臓六腑の肺の働きを低下させます。肺の役割の一つは胃腸と協力し「気」を作り出すこと、そしてもう一 […]
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有酸素運動と筋トレを習慣化しよう
運動はウオーキングなどの有酸素運動がおすすめです。ウオーキングは少し早足で1日に20～60分、週に3回以上がおすすめです。筋トレは腹筋や腕立て伏せ、スクワットなど自分にとって取り組みやすいものを週に2～3回くらい行うと良 […]
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男性不妊の原因と対策
男性不妊の原因の一つに精力の不足、ストレス、気虚、湿熱があります。 漢方では腎の精の不足がが原因と考えています。精力剤やホルモン剤を考えがちですが、まずは基本的な食生活の改善が第一です。 また、ストレスも要因となることが […]
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男性も妊活
男性不妊の原因はストレス、湿熱、精子の運動能力が低い、精子の数が少ないなどがあります。卵子は生まれた時から数が決められているのに対して精子は思春期以降、毎日、新しく作られます。しかし加齢や生活習慣により精子の機能は徐々に […]
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子宝に恵まれるために心がけたいこと
受精卵が着床し、赤ちゃんが無事育つために母体の環境を整えることが大切です。 冷え症、湿熱、血虚、気滞などが原因でなかなか妊娠できない、流産してしまう方がいらっしゃいます。体を冷す食べ物や栄養不足の食べ物は避けましょう。香 […]
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